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10 Dicas para evitar quedas de idosos

10 Dicas para evitar quedas de idosos

A queda é um grande problema enfrentado pelos idosos e um dos acidentes domésticos mais frequentes.

Por isso, é muito importante que eles pratiquem exercícios físicos para melhorar a força muscular e o equilíbrio. Mas lembre-se: sempre com a orientação de um profissional.

Confira 10 dicas para evitar a queda de idosos:

  1. Cuidado com os tapetes, pois são escorregadios. A dica é usar tapetes emborrachados e antiderrapantes.
  2. Evitar situações de risco: subir em cadeiras, escadas, ou qualquer outro objeto sem o devido cuidado.
  3. Má iluminação pode facilitar as quedas. Então, andar em ambientes iluminados é fundamental para evitar quedas.
  4. Evite pisos escorregadios ou encerados.
  5. Usar sapatos e chinelos com solado antiderrapante.
  6. Instalar barras de apoio no banheiro. Corrimão dentro de casa, se necessário, também é uma boa ideia.
  7. Deixar o caminho sempre livre de fios e extensões e sem bagunça.
  8. A visita regular ao oftalmologista é importante. Assim, a dificuldade de visão pode ser um facilitador de quedas.
  9. O uso inadequado de medicamentos pode provocar reações desconhecidas, que facilitam as quedas.
  10. Conversar sempre com um médico caso a queda tenha ocorrido, mesmo que não tenha se machucado.

Dessa forma, o melhor tratamento para quedas é a prevenção!

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